Upper Body Sitting Exercises

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时长
全部短(小于 5 分钟)中(5-20 分钟)长(大于 20 分钟)
日期
全部过去 24 小时过去一周过去一个月去年
清晰度
全部低于 360p 360p 或更高 480p 或更高 720p 或更高 1080p 或更高
源
全部
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Upper body & ab chair workout. Yes, you can get a great workout in while you’re sitting down. Here’s five exercises to work your upper body and abs complete 10 reps times two sets each. Check out my YouTube channel Energize With Emily Fitness for the full workout. #workoutreels #fitnessreels #athomeworkouts #chairworkout #beginnerworkout #homeworkout #upperbodyworkout | Emily Hollister - Fitness / Health Coach

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SIT-UP EXERCISE: Harnesses your body weight for core-strengthening, engaging the rectus abdominis, transverse abdominis, obliques, hip flexors, chest, and neck. Enhances posture through lower back and gluteal muscle engagement. | Life Without Rice Movement

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