The PERFECT BEGINNER Rowing Workout
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The PERFECT BEGINNER Rowing Workout
Are you looking for a beginner workout for the rowing machine? Do you need some drill work to improve how you're moving? We all do! Jump into this rolling drill workout for 20 minutes! The rowing machine will be your friend if you can learn to work with it. ☑️ Become a PREMIUM member by joining the Dark Horse App where you'll get all our ...
YouTubeDark Horse Rowing已浏览 207.8万 次2019年3月28日
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20 minute BEGINNER FULL BODY STRENGTH *Reps: 6-8, workout for 20 min, AMRAP (as many rounds as possible!) 1️⃣Rainbow Curl, Bicep Curl 2️⃣Reverse Lunge, Alt. Hammer Curl Press 3️⃣Deadlift Clean 4️⃣ Bear Stance, Row to Trice Extension 5️⃣Quad Raise or Quad Extension 6️⃣ Lat Extension, Chest Press, Slow Bicycle | faithfithome
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