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Beginner's Guide to Plyometrics
2021年9月21日
artofmanliness.com
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Nonstop Progress | Soccer, Training & Motivation on Instagram: "Plyometric exercises to get faster👇🏼 Here’s a couple simple plyometric exercises to develop explosiveness to get faster. Broad Jump to Sprint — do 3-4 broad jumps and then sprint for 15 yards immediately after. Do 3 reps x 3 sets. Left Foot Jump to Sprint — do 3-4 single leg jumps with the left only and then sprint 15 yards immediately after. Right Foot Jumps to Sprint — do 3-4 single leg jumps with the right only and then sprint
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2023年10月9日
Instagram
nonstop.progress
0:40
Running Tips Sprint drills and plyometric exercises Sprint drills and plyometric exercises can be combined to create a well-rounded training program for improving speed, power, and explosiveness. Here’s a progression that incorporates both sprint drills and plyometrics: 1. Sprint Drills: a. High Knees: This drill involves lifting your knees as high as possible while sprinting in place. b. Butt Kicks: While running in place, kick your heels up to touch your glutes. c. A-skips: Perform a skipping
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2024年1月15日
Facebook
Roxroy Cato
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Start using plyometrics consistently and you’ll see changes in your overall vertical jump and athletic ability within one month! 📈🚀 #plyometrics #sportsperformance #athleteworkout #verticaljump #speedtraining #agility #strengthandconditioning #athletetraining #sportstraining | plyomorph
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6 个月之前
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plyomorph
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Running Plyometrics
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2012年2月28日
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biomechiain
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Plyometric Jump Squat
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2010年1月6日
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MercolaPeakFitness
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Plyometrics For Beginners
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2019年3月19日
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Strength-N-U
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Plyometrics Training | Duke Health
NATIONALLY RATED HOSPITAL
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Duke Health
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#41 by
U.S.News & World Report
for Cancer
9:32
Plyometric & High Intensity Interval Training
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2008年4月18日
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Aaron Tomlinson
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Plyometrics training - Bounding 1
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2009年1月22日
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Sim Alfred
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Plyometric Training For Sprinters | ATHLETE.X
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2018年11月13日
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ATHLETE.X
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CrossFit Workout for Beginners
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2020年12月29日
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Tabata Songs
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2016年9月30日
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Sierra
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Plyometrics - Alternate Leg Bounding - ON AIR
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2018年2月10日
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ONAIR Program
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HOW TO: Plyometric Push Up
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2016年10月18日
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Goodlife Health Clubs
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How to JUMP HIGHER | Repetitive Plyometrics | Vertical Jump Training At Home
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2020年5月13日
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KP Sports Performance
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Volleyball Jump Plyometric Program 2020
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2019年3月9日
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The Garage Gym Grind
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Pre-Plyometrics (Metric 5) ACL Exercise: Mini Squat Jump
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#256 on
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Hobe
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Viktoria Chatzikou
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