STRETCH YOUR UPPER BACK . . #physiotherapy #stretching #trapezius #rhomboid #upperback #pain | physiomagic
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STRETCH YOUR UPPER BACK . . #physiotherapy #stretching #trapezius #rh…
已浏览 4.9万 次2023年3月27日
Facebookphysiomagic
Upper back stretches/ asanas coming out tom! ✨☺️ Now, let me know in the comments if you knew this or not. 🚨Why to do upper back extention? Many people work at a desk and have some degree of rounding of the thoracic spine as a result. The muscles of the chest become tight and the muscles of the back become weak, further diminishing the ability to move the thoracic spine into extension ✨Further, makes us use the neck and lower back all thr time during the day to do day to day activities. Then, T
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Upper back stretches/ asanas coming out tom! ✨☺️ Now, let me know in the comm…
已浏览 1.1万 次2023年4月21日
FacebookKhushi Bajwa
Stretching the upper back
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Stretching the upper back
已浏览 1.7万 次2015年2月13日
FacebookYogaEasy
Soft tissue therapy of the upper back and neck junction. This is a common area for the accumulation of tension mostly due to poor posture and repetitive overuse. It can lead to upper back pain, neck pain and headaches. Here I’m demonstrating a couple of techniques such a as myofascial trigger point release and pin & stretch. Muscles we’re targeting:- Trapezius- Rhomboids- Levator scapulae- Splenius capitis and cervicis#headaches #headacherelief #pinstretch #neckpain #myofascial #deeptissue #trap
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Soft tissue therapy of the upper back and neck junction. This is a common area for th…
已浏览 153 次11 个月之前
FacebookDr. Soroush Khoshroo
Tight Upper Back? Try these 2 moves!
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Tight Upper Back? Try these 2 moves!
2 个月之前
Microsoft News
Unlock a Stronger Posture: 15 Upper Back Exercises You’re Not Doing
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Unlock a Stronger Posture: 15 Upper Back Exercises You’re Not Doing
4 个月之前
Microsoft NewsShelby I Fitasamamabear
Tight upper traps? 🙇🏻 👉 While stretching is often the “go-to” approach…. ✅ Here are 2 ACTIVE moves instead. ✔️ 1st rib 𝘀𝗲𝗹𝗳-𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 with Super Loop Band: remember - don’t force the motion! work only in the available range until the soft tissue & joints respond accordingly. This technique helps to: 🔺 improve active mobility 🔺 increase end range of motion 🔻 decrease muscle tightness ✔️ ʟᴀᴛᴇʀᴀʟ ʀᴀɪsᴇs: 🔺lying on your side while performing a lateral raise is an excellent
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Tight upper traps? 🙇🏻 👉 While stretching is often the “go-to” approach…. ✅ Here are 2 ACTI…
已浏览 2637 次2023年10月11日
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Upper Trapezius Stretch
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Upper Back Extension
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Spine Twist Stretch
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Upper Trapezius Stretch
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How to Do Back Extensions
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The Best FULL BACK Stretching Exercises
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TLSO Thoracic Full Back Brace | Postural Kyphosis Support
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How to Get a WIDER Back (V-TAPER!)
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Beginner's Back flexibility stretches
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