Yoga Asanas for removing extreme laziness and improving concentration and happiness ! Start with some warm up stretching just to loosen up the body. Practice Suryanamaskara (sun salutation) 3 rounds (if possible or else begin with one round/day) in sync with the breathing. When it comes to asanas, your body flexibility matters. You can practice Tadasana, Padhastasana, Pachimottanasana , Ustrasana, Ardha Matsyndrasana, Setu Bandhasana , Markatasana . Asanas are not dynamic as exercises, it should
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