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基础生物学3-5.7 肌肉与协调
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2021年6月9日
bilibili
蔡任圃老师
1:16
别再忍受髋关节痛!两个简单动作,轻松强化臀中肌,摆脱困扰!
2 周前
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信念物理治療Faith Physio
1:45
白眉大侠是什么毒蛇 短尾蝮 乌苏里蝮 蛇类科普 生物科普 视频介绍了白眉大侠是什么毒蛇,有短尾腹和白眉腹两种蛇,外观几乎很难分辨,介绍了分辨方法。
2 周前
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黄锋说蛇
1:13
DR Academy 「動人學院」 on Instagram: "🔥提升旋轉爆發力,前側斜向系統 ✅人體運動是一個複雜而精密的系統,動力鏈作為其中之一的核心概念,在近幾十年來引起了專家學者的廣泛關注。其中,前側斜向系統(AOS)作為動力鏈中的重要組成部分,在提供身體穩定性和運動效率方面發揮著關鍵作用。 ✅這些動力鏈彼此之間存在著複雜的相互依賴關係,通過配對和引導的合作來創造平衡和有效率的動作。例如,背側斜向系統(POS)引導對側的深層縱向系統(DLS),側邊穩定系統(LS)引導另一邊的前側斜向系統(AOS),而內部核心系統(IS)則結合這些動作與呼吸。同時,不同的動力鏈之間也存在著對立關係,例如步行力量的吸收與對抗、前後力量和側邊力量。 ✅前側斜向系統(AOS)是動力鏈系統中的一個重要組成部分,其功能涉及到身體的穩定性、動作效率和運動表現。這個系統主要由腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和對側大腿內收肌前側等肌肉組成,它們通過肌肉和筋膜的連接形成一個完整的動作鏈,協助身體在運動和日常活動中實現穩定和動作控制。 ✅在解剖學上,AOS系統主要位於身體的前側,從腹部到大腿內側,形成一個網狀結構。這
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9 个月之前
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dracademy_taiwan
5:06
刘孟易 职业小刘自律的第十一天,教大家练个腹和背,训练动作可参考!刘孟易增肌期vlog 健身 健美运动员无不良引导
2 个月之前
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刘孟易
腹直肌:有很多常识误区的肌肉
2024年1月2日
bilibili
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被遗忘的最有效的腹肌训练方法
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2014年5月30日
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MikeLingFitness
0:35
体力不好跳不来高强度的姐妹 试试这套无跑跳低强度有氧运动 主要针对腰腹和大腿居家锻炼 自律 努力成为更好的自己 运动 elenifit
2 周前
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老王变小王
0:52
DR Academy 「動人學院」 on Instagram: "🔥「跑者」訓練科學,下肢「剛性」與運動表現! ✅跑者在訓練中經常追求更短的觸地時間、更高的發力率以及更遠的每次觸地移動距離。這些目標的實現不僅依賴於跑步技術,還需要強化下肢的剛性。本文將探討如何通過肌力訓練和增強式訓練來提高肌腱和肌肉的剛性,進而提升跑者的運動表現。 ✅肌力訓練(Strength Training) 1️⃣提高肌腱剛性 肌力訓練能有效提高肌腱的剛性。當肌肉變得更強壯時,對肌腱的牽引力增加,促使肌腱進行生物力學改變,包括纖維密度增加和結締組織生長,這些變化共同增強了肌腱的剛性。 2️⃣增強衝擊吸收能力 強化肌肉的同時也提高了身體吸收外部衝擊的能力。更強的肌肉提供更多支撐,減少了對肌腱和關節的負擔,從而降低了受傷風險,並提升運動表現。 ✅增強式訓練(Plyometric Training) 1️⃣提高肌梭的牽張反射能力 增強式訓練通過快速伸展和收縮動作來激活肌梭的牽張反射,增強肌肉纖維的快速收縮能力。這不僅提高了肌肉的爆發力,也增強了動作速度,使跑者能夠更高效地應對外部刺激。 2️⃣防止肌肉潰縮 增強式訓練
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7 个月之前
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dracademy_taiwan
2:26
肌腱什么样子
2 个月之前
douyin.com
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肌腱是什么组织构成的
7 个月之前
douyin.com
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脚上的肌腱是哪个部位
8 个月之前
douyin.com
康复教练Neo
0:26
肌腱锻炼的及早与坚持的重要性#手#手指#手外伤#外伤#骨折#肌腱#肌腱粘连#肌腱断裂#肌腱修复#肌腱松解#关节#关节僵硬#关节艳#手术#康复#手外科#武汉协和医院#武汉协和医院李涛#功能锻炼#医学科普#医学知识#科普#医学#抖音#抖音小助手#dou
2022年5月13日
douyin.com
武汉协和医院 李涛
1:07
【肌肉微观解剖】肌膜+肌束+肌纤维+肌浆+肌原纤维+肌丝滑行
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2022年4月25日
zhihu.com
理文老师
1:25
运动后的拉伸应在运动结束后5-10分钟内进行。由于运动时肌肉重复收缩导致肌纤维长度缩短,通过拉伸可以使肌肉恢复到正常的静息成长度,增加肌腹和肌腱的弹性,并且可以缓解肌肉的酸痛,因此运动后非常有必要进行拉伸练习。#拉伸放松肌肉
2022年4月21日
douyin.com
kiki健身
肌腱是什么
2023年10月1日
youlai.cn
侯景义
1:04
【运动解剖】--腓骨长肌
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2021年10月9日
zhihu.com
医视屏-3D
肌肉概述 | 学习肌肉解剖学
2020年8月26日
visiblebody.com
21:50
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镇魂街 第四季
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1 周前
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哔哩哔哩国创
肌腱在哪个位置
2023年3月26日
youlai.cn
李涛
1:17
【运动解剖】腹内斜肌
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2023年3月10日
zhihu.com
医视屏-3D
1:42
切口疝的主要发病原因
2023年4月10日
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曹广
肌腱长什么样
2021年8月17日
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李涛
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久坐翘腿=胯下报废 腿肿脚凉! 腹股沟拉伤 膝内扣 髋内收肌群:耻骨肌 长收肌 股薄肌 短收肌 大收肌 鹅足肌腱 收肌腱裂孔
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11 个月之前
bilibili
肌不可失说解剖
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杀球动作还得改
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2 个月之前
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林安_For_Real
大腿内侧肌肉拉伤的治疗方法
2023年3月10日
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韩树峰
肌腱长好还是短好
2021年10月26日
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张维嘉
Bassini法精索位置
2023年3月31日
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张祥生
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C6-神经系统检查
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6 个月之前
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医学基本功
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手指肌腱断裂两个半月恢复训练 67KG
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2 个月之前
bilibili
俺是阿牛
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