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What You Need to Know About Plyometrics Training
2021年6月2日
stack.com
Plyometrics: The benefits for runners and how to get started
2023年1月20日
runnersworld.com
0:30
How To Start Training Plyometrics 5 Exercise In this video, I’m demonstrating a few beginner plyo drills I use to improve overall explosiveness. All these exercises were performed for 10-15 Reps For 2 sets Please remember to warm up before trying any of these exercises 🏃🏾 For my warm-up, I did 2 mins jog plus dynamic stretches remember to share this information to access the full video, please check out my YouTube channel linked in my bio ☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼 #running ##tips #strengthtraining #drills
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9 个月之前
Facebook
Roxroy Cato
2:12
Basic Plyometrics for Runners
8 个月之前
runandbecome.com
0:07
Nonstop Progress | Soccer, Training & Motivation on Instagram: "Plyometric exercises to get faster👇🏼 Here’s a couple simple plyometric exercises to develop explosiveness to get faster. Broad Jump to Sprint — do 3-4 broad jumps and then sprint for 15 yards immediately after. Do 3 reps x 3 sets. Left Foot Jump to Sprint — do 3-4 single leg jumps with the left only and then sprint 15 yards immediately after. Right Foot Jumps to Sprint — do 3-4 single leg jumps with the right only and then sprint
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2023年10月9日
Instagram
nonstop.progress
0:40
Running Tips Sprint drills and plyometric exercises Sprint drills and plyometric exercises can be combined to create a well-rounded training program for improving speed, power, and explosiveness. Here’s a progression that incorporates both sprint drills and plyometrics: 1. Sprint Drills: a. High Knees: This drill involves lifting your knees as high as possible while sprinting in place. b. Butt Kicks: While running in place, kick your heels up to touch your glutes. c. A-skips: Perform a skipping
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2024年1月15日
Facebook
Roxroy Cato
0:58
Running Plyometrics
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2012年2月28日
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biomechiain
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Illinois Volleyball Plyometric Routine
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2018年1月29日
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Plyometrics Training | Duke Health
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Plyometric & High Intensity Interval Training
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2008年4月18日
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Aaron Tomlinson
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Plyometric Training For Sprinters | ATHLETE.X
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2018年11月13日
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How to JUMP HIGHER | Repetitive Plyometrics | Vertical Jump Training At Home
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2020年5月13日
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Volleyball Jump Plyometric Program 2020
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Plyometric Training for Football
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Unilateral Plyometrics Training for Football Athletes
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2020年6月8日
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3 Plyometric Push-ups
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Yuri Elkaim
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How to Program & Periodize Plyometric Training | For Sprint Performance
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2020年3月5日
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Flow High Performance
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HIIT Plyometric Cardio Circuit | 25 Minutes Plyo HIIT Workout
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Keep Your VERTICAL JUMP! - Quarantine Plyometric Workout
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Hobe
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15 MUST DO Plyometric Box Exercises // Build STRENGTH & Increase POWER
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