2022年4月13日 · 龙门架分为两种，一种是小龙门架（俗称小飞鸟，图1），优势在于占地空间小，一般健身工作室会选择它；另一种是大龙门架（俗称大飞鸟，图2），器械够长够大，看起 …

龙门架是一个非常全面的器械，这也是为什么每个健身房都会必备这个器械，在龙门架上几乎可以做所有身体肌肉的训练。 它还有很多连带的小器具，比如绳索、直杠、曲杠等等。

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2024年9月7日 · 龙门架适合家庭健身，满足多样训练需求。推荐军霞ds938、速境智能、睿致多功能、卓牌举重床等8款，设计人性化，功能多样，适合不同健身阶段用户。

2024年12月24日 · 同时机器设有引体向上把手、炮筒架、下拉器等等，可轻松做各种运动，适合各个想要锻炼全身运动的人。这款机器还有杠铃架收纳区域【6组】，整个占地面积只需要3.4个 …

龙门架 ，也叫大飞鸟架，是健身房必备的多功能器械，通过站位、体位、把手种类、把位高低的调节，可以满足全身主要肌群的训练，力量训练及 功能性训练 都可以，就是说日常想练的部 …

2024年7月31日 · 各位健身的朋友都知道黄金三大项吧，深蹲、硬拉、卧推，也是练大练强的关键，新手完成这3大项训练少不了龙门架训练器，龙门架种类很多，比较典型的有小飞鸟、

说起龙门架，大家还是有所了解的，龙门架是健身房中比较常见的健身工具。 绳索面拉是一个利用龙门架进行训练的动作，那绳索面拉练背还是肩膀的肌肉？

2023年9月4日 · 龙门架全称是综合史密斯龙门架，号称最全面的运动器械，商业健身房里要是没有它简直不能称之为健身房。 一个器械就能完成50+项训练功能，什么深蹲、卧推、划船都可 …

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