减肥这件事，很多人试了无数方法，折腾半天体重还是纹丝不动。其实，减肥不靠花里胡哨的招式，跟着过来人的经验走，抓住几个关键点，就能让体重掉得飞快，身体代谢也蹭蹭往上涨。想瘦下来？别急，听我慢慢说，照着这几个简单招数做，保准你离好身材不远了。

一颗荔枝下肚，甜得让人眯眼，谁能想到这小玩意儿会让血脂悄悄飙升？很多人觉得水果就是健康代名词，荔枝、榴莲、椰子肉，吃起来放心又开心。可真相是，这些水果糖分高、热量大，甚至还有脂肪，稍不留神就给身体添堵。