Dans les colonnes de Glamour DE (Allemagne), la journaliste Lucy Binder dit avoir trouvé la technique infaillible pour sculpter ses bras sans efforts: des poids aux poignets.

Elles font travailler principalement la poitrine, les épaules, les triceps et le buste. L'exercice peut être réalisé à tout moment et partout, que ce soit à la maison, durant la pause de ...

Exercice accessible à tous, les pompes sont idéales pour renforcer le haut du corps. Mode d'emploi pour les réussir.