年齢とともに気になってくる「後ろ姿」。姿勢が崩れ、背中や二の腕にたるみが出ると、実年齢よりも老けて見えてしまうことも…。 でも実は、イスに座ったまま“パタパタ”と腕を動かすだけで、見た目の印象がぐっと若々しくなり、肩こりまでスッキリ解消しちゃうんです ...

のせた瞬間から肌がより良い状態に整い、肌が「良いものを受け入れる」ことを直感的に理解する、と言う意味を込めたジェーン・アイルデールの新作「Skintuition（スキントゥイション）」 ...

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡ 6月25日は双子座で新月を迎えます。ナクシャトラ ...

脚のつけ根がなんとなく重たい。歩きにくい、疲れやすい…そんな違和感の原因は、もしかすると“股関節の硬さ”かもしれません。今回ご紹介するのは、仰向けで片膝を胸の方に引き寄せ、その膝で円を描くようにくるくると回すストレッチ。この ...

「夏は汗をかくから自然と痩せそう」と思っている人、実はこれ、ちょっとした落とし穴なのです。冷房の効いた部屋で長い時間過ごすことが増えると、自律神経が乱れ基礎代謝が低下。むしろ痩せにくい体になってしまいます。こちらの記事では、基礎代謝を上げて痩せやすい ...

ふと後ろ姿を見た時、お尻がペターンと下がっていることに気づいたり、四角く広がっているように感じたりしていませんか？それ、お尻の筋力低下が原因かもしれません。そこで今回は、お尻の境目をつくるヒップアップエクササイズをご紹介します。