“不同体质的考生，饮食调理需区别对待。脾虚的孩子可多吃小米山药，心火旺的适合喝莲子百合汤。”尹波结合临床经验举例，曾有一名考生一紧张就腹胀，他建议用30克炒薏米、15克茯苓煮粥食用，3天后症状明显缓解 。“饮食调理就像量体裁衣，要因人而异。若孩子失眠严重，不妨试试酸枣仁茯苓粥，调理效果温和，比药物更适宜。” ...