Débuter en course à pied Que vous souhaitiez débuter la course à pied ou pour atteindre votre premier objectif en compétition, découvrez notre sélection de plans d’entrainement pour bien débuter.

Les gels énergétiques : des petites doses pratiques de renfort glucidique pour les muscles qui ne savent pas stocker de ...

Chaque jeudi trois questions entraînement, parmi celles qui ont été posées, sont envoyées à chacun de nos experts, les réponses sont postées à partir du mardi suivant. Avec notre module vous pouvez ...

La massothérapie, signifiant « le massage qui soigne », est une pratique ancienne présente dans diverses cultures. Elle regroupe de nombreuses techniques manuelles partageant des points communs malgré ...

Une mine de micronutriments. L’avocat est aussi riche en fibres qui permettent de réguler le transit intestinal et la faim. Par ailleurs sa teneur en anti-oxydants, à savoir les polyphénols, très ...

Maintenant que vous avez parcouru les deux articles précédents sur le choix préférentiel entre la position assise ou danseuse et que vous avez cerné les aspects clés à travailler afin de progresser, ...