Débuter en course à pied Que vous souhaitiez débuter la course à pied ou pour atteindre votre premier objectif en compétition, découvrez notre sélection de plans d’entrainement pour bien débuter.

Les gels énergétiques : des petites doses pratiques de renfort glucidique pour les muscles qui ne savent pas stocker de ...

La massothérapie, signifiant « le massage qui soigne », est une pratique ancienne présente dans diverses cultures. Elle regroupe de nombreuses techniques manuelles partageant des points communs malgré ...

Apprenez à étirer vos jambes en toute sécurité Ces exercices diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en début de votre activité physique faciliteront l’exécution ...

Jimmy Gressier avait annoncé la couleur en arrivant en Belgique pour la 1ère édition des championnats d’Europe de course sur route. Il voulait le titre Européen sur semi-marathon et il a rempli ...

Nouvelle performance de choix à Valence (Espagne) réputée pour ses rapides courses sur route du marathon au 5 km. Ce dimanche à l’occasion du 10 km, un nouveau cap a été franchi chez les hommes avec ...

Une fin d’année 2024 en trombe pour Beatrice Chebet lors de la Cursa dels Nassos à Barcelone (Espagne).. La Kenyane de 24 ans victorieuse de ce dernier rendez-vous de l’année traditionnel dans les ...

Où trouver ces informations ? En Norvège, il ne semble pas y avoir une volonté farouche de garder le secret de leur entraînement. En effet, de nombreux papiers scientifiques et articles de presses ...

Si vous lisez cet article vous êtes forcément à minima passionné d’athlétisme et certainement d’entraînement et de performance. Alors vous saurez sans doute mon appétence pour discuter de ses sujets.

On a souvent entendu dire que les sportifs de haut-niveau avaient une plus grande capacité à écouter les signaux de leurs corps et surtout à savoir les utiliser dans un contexte de performance. Deux ...

À titre individuel, le sportif qui réussi sa compétition pourrait pousser la logique en reproduisant la même planification ou la même plus un peu de charge (puisque la croyance du « toujours plus = ...

Le pape-info : Emma, que retenez-vous de votre année 2023 ? Emma Lombardi : Ce fut une très belle année au niveau des résultats, très enrichissante, j’ai pris beaucoup d’expérience et appris des ...