실력이 있고 성실하며 심지어 친절한데 사람들에게 거리감을 주거나 오해를 사는 사람들이 있다. 이 억울한 경우는 왜 생기는 걸까? 이들에겐 이런 공통점이 있다. 상대를 무시하는 태도잘난 사람일수록 대놓고 상대를 무시하진 않는다 ...

아침에 속이 빈 채로 하는 운동은 체지방 연소에 도움이 된다. 누구에게나 그렇다는 것은 아니다. 이런 사람은 공복 유산소를 피하자. 살 좀 빼려다가 너무 큰 고통을 받게 된다. 기립성 저혈압아침 공복에는 가뜩이나 혈당과 ...

무시무시한 전기 요금, 똑똑하게 소비하는 방법은?에어컨은 강에서 약으로더운 여름철에 마음 같아서는 에어컨을 빵빵하게 틀고 싶다. 하지만 곧 날아올 전기 요금 고지서가 두려워 자제하게 된다. 그러나 전기세 폭탄을 조금이나마 절약할 수 있는 방법은 있다. 에어컨은 처음 가동할 때 많은 전기 ...

동물처럼 움직이는 애니멀 플로우는 피트니스 업계의 변두리에서 웰니스 세계의 중심으로 진입했다. 전문가들이 그 이점을 설명한다.2010년, 애니멀 플로우 운동 프로그램(Quadrupedal Movement Training, ...

냉면 한 그릇에도 고통받는 이들을 위한 현실 가이드.‘한입 휴식’을 더해 먹는다여름철에는 입맛이 떨어지면서 찬 음식에 손이 자주 간다. 하지만 냉면, 아이스크림, 냉커피처럼 차가운 음식은 위의 혈류량을 줄이고 위액 분비를 ...

돈 많은 사람만 행복하란 법 있나. 작지만 정확한 자극을 찾아 나서자. 심리학자 마틴 셀리그만은 “행복은 만족보다 몰입에서 온다”고 말한다. 당신의 삶을 재미있게 만들 수 있는 것은 새 차나 빈티지 시계, 해외 여행이 아니라 ...

바빠서 미뤘다면 더 위험하다.‘건강검진=암 검진’이 아니다건강검진이라고 하면 암 검진이나 내시경 같은 큰 항목만 떠올리는 경우가 많다. 예를 들어 혈압, 혈당, 콜레스테롤처럼 기본적인 수치를 점검하는 것만으로도 심혈관 질환, ...

조금씩 감소해가는 체중과는 달리 피부 컨디션이 엉망이라면?물 섭취하기다이어트 시 물 섭취의 중요성은 누구나 강조한다. 그만큼 체내에 있어 물은 매우 중요한 역할을 한다. 특히 물을 마시면 몸속의 노폐물과 독소를 배출하는 데도 도움을 주기 때문에 피부가 한결 깨끗해진다. 다이어트를 할 때 ...

몸은 멀쩡한데 기분만 계속 가라앉는 날, 체온계를 꺼내보자. 생각보다 많은 감정의 실마리가 체온과 얽혀 있을지도 모른다.감정의 온도, 체온에 기록된다UC 샌프란시스코 연구팀은 약 2만 건에 이르는 데이터를 분석한 결과, 우울 ...

응답 없음.그리고 전화벨은 울리지 않았다. 확인해볼게요, 연락드리겠습니다, 그가 신실하고 다정하게 내일을 기약했는데. 사흘 나흘 닷새 엿새 지나도록 돌아오는 것은 얼굴도 모르는 이의 목소리다. “지금 고객님께서 전화를 받을 ...

밥 먹을 때 먹방 보면 더 살찐다? 건강을 생각한다면 영상을 시청하며 하는 식사는 피해야 한다.맵고 짠 자극적인 음식이 당긴다유튜브만 켜면 쏟아지는 먹방 콘텐츠들. 실제로 밥 먹을 때 먹방과 쿡방을 보는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 식습관이 꽤나 바뀌어 있다. 콘텐츠에 나온 음식을 ...

여름 출퇴근은 여러모로 견디기 힘들다. 버틸 수 있도록 도울 비지니스 캐주얼 5가지 룩 가이드를 소개한다. 월요일부터 금요일까지 활용해볼 것.요즘 ‘남성 비즈니스 캐주얼’ 복장은 예전처럼 획일적이지 않다. 대부분의 직장에선 ...