Der Reverse Butterfly trainiert die Schultern und den Rücken. FITBOOK erklärt, wie man die Übung richtig ausführt.

Es ist eine umstrittene Frage, ob Geräte- oder Freihantel-Training besser ist für den Muskelaufbau. Eine Studie liefert nun ...

Neue Daten zeigen: Langzeiteinnahme der Mini-Pille mit Desogestrel kann das Risiko eines Meningeoms (Hirntumor) erhöhen.

Überraschenderweise ist der klassische „Crunch“ nicht unter den Top 5 der effektivtsten Bauchübungen, wie eine Studie zeigt.

FITBOOK erklärt die Unterschiede und variablen Anwendungsmöglichkeiten von kernigen, zarten und löslichen Haferflocken.

Intervall-Walking aus Japan senkt Blutdruck, stärkt Muskeln und spart Zeit. Wie effektiv ist japanisches Gehen wirklich?