Co jeść po treningu, by przyspieszyć regenerację, uzupełnić glikogen i wspierać budowę mięśni? Poznaj najlepsze posiłki ...

Brzmi jak wciągająca zabawa! Gdy uda ci się zdobyć dowolny kwadrat („squadrat”), którego wszystkie boki, z każdej strony, otoczone będą przez inne kwadraty, wtedy zdobywasz tzw. podwórko („yard”).Yard ...

Kaszuby. Kraina dzikiej natury, śpiewu ptaków, pofałdowanych krajobrazów i bezkresnych lasów. Ale raz w roku to miejsce tętni zupełnie innym rytmem — rytmem biegaczy, którzy ruszają na szlaki, by ...

26 lipca 2025 r. w Warszawie biegacze z całej Polski już po raz 34 staną na starcie jednego z najbardziej wzruszających i symbolicznych wydarzeń sportowych w kraju. Nocny bieg ulicami stolicy uczci ...

Artykuły na TreningBiegacza.pl są pisane przez praktyków i weryfikowane przez innych biegaczy na podstawie najlepszej wiedzy. Teksty powstają w oparciu o doświadczenia z treningów, aktualne badania ...

Zdjęcie nr 5. Zajrzyjmy do wnętrza MTL Adapt Matryx. Dla odważnych długodystansowych biegaczy górskich, którzy lubią śmiałe kolory i design oraz zdecydowanie lubią się wyróżniać, Merrell oferuje ...

Jaki rower wybrać, jeśli biegasz lub dopiero zaczynasz? Szosa, gravel, MTB, a może fitness? Sprawdź, który rower najlepiej uzupełni twój trening biegowy.

Artykuły na TreningBiegacza.pl są pisane przez praktyków i weryfikowane przez innych biegaczy na podstawie najlepszej wiedzy. Teksty powstają w oparciu o doświadczenia z treningów, aktualne badania ...

Jeśli zauważasz, że Twój organizm reaguje nadwrażliwie, a jednocześnie czujesz się przemęczony mimo odpowiedniego planu treningowego, warto wykonać badanie poziomu pierwiastków w organizmie.Dobrze w ...

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...