Cách để giảm béo mặt hiệu quả với các bài tập, chế độ ăn uống hợp lý và thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp bạn có gương mặt ...

Cách để ngực to tự nhiên là một chủ đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm, đặc biệt trong xã hội hiện đại, nơi mà tiêu chuẩn ...

Các bài tập thân dưới mang lại lợi ích cho phần chân, hông, mông, nó giúp tăng cường cơ bắp, mang lại một thân hình cân đối, khỏe khoắn hơn. Bạn tập các bài tập thân dưới thường xuyên nó mang lại ...

Ở nhiều nước, bộ môn Pilates được xem là một loại hình thể dục thể thao khá phổ biến. Phương pháp tập luyện này được coi là bí quyết làm đẹp của rất nhiều ngôi sao hàng đầu thế giới lẫn trong nước.

Bơi lội mang lại cho bạn nhiều lợi ích cho sức khỏe và là một hình thức tập thể dục hoàn hảo dành cho tất cả mọi người. Các phương pháp học bơi hiệu quả nhất cho người mới bắt đầu nhanh nhất dựa trên ...

Đã bao giờ bạn tự hỏi 1kg mỡ bằng bao nhiêu calo chưa? Và mục đích của việc tính calo có trong 1kg mỡ để làm gì? Trong bài viết này, hãy cùng SUN Fitness & Pool tìm hiểu về chủ đề này nhé! 1kg mỡ bằng ...

Mỗi cơ thể là một sự khác nhau và đều có những đặc điểm riêng biệt. Chúng ta đều biết rõ rằng không có hai cá thể nào hoàn toàn giống nhau kể cả sinh đôi. Điều này có nghĩa là những yếu tố cá nhân như ...

Tập lưng tại nhà là một trong các bài tập vô cùng quan trọng nhưng lại được khá ít người quan tâm và chú trọng luyện tập. Nhóm cơ thể này là một trong các vùng phức hợp tích hợp nhiều nhóm cơ chính ...

Nếu bạn đang băn khoăn không biết cách mở mắt dưới nước khi bơi có ảnh hưởng gì đến thị lực hay không. Hãy để SUN Fitness & Pool trả lời cho bạn cùng với những vấn đề liên quan đến cách mở mắt dưới ...

Tác dụng của tập yoga với phụ nữ đó chính là giúp cải thiện sức khoẻ, tăng sự dẻo dai. Ngoài ra, việc tập luyện bộ môn yoga thường xuyên còn giúp các chị em phụ nữ sở hữu vóc dáng cân đối, làn da như ...

Bơi bướm là một kiểu bơi khó nhất trong tất cả các kiểu bơi còn lại. Nếu muốn bắt đầu học bơi bướm bạn cần thành thạo kĩ năng bơi khác và có một thể lực thật tốt. Theo như tìm hiểu thì bơi bướm là ...

Việc dành ra 30 phút thể dục giảm mỡ bụng mỗi ngày là một điều vô cùng cần thiết với cuộc sống của mỗi người. Cân đối giữa công việc, thời gian nghỉ ngơi và luyện tập là một điều tưởng chừng như dễ ...