Investigadores revelaron cómo aprovechar las siestas diurnas sin afectar el descanso nocturno. Este truco podría transformar tu productividad ...

Las siestas cortas, de unos 20 minutos, reducen el estrés, favorecen la concentración y consolidan la memoria reciente. Nuevo ...

¿Has sentido que has llegado a tus límites y que no puedes librar una tarea más? Es posible se trate de agotamiento emocional, un estado que se deriva de la sobrecarga de esfuerzo, no solo laboral, si ...

La falta de sueño no solo afecta nuestro comportamiento a corto plazo, sino que puede perjudicar nuestra salud a futuro.

Incluir estrategias sencillas y menos conocidas en la rutina, puede desarrollar la función cardíaca. Science Focus informó ...

En Japón, existen técnicas que ayudan a combatir el famoso "mal del puerco" y mantener la energía durante el día ...

Conoce algunas técnicas japonesas para combatir la pesadez y mantener tu energía al máximo en la oficina después de comer.

Tras su paso por la Gala del Festival de Viña del Mar, el meteorólogo de Mega, Jaime Leyton, contó sobre la emoción que sintió por el cariño del público cuando desfiló por la alfombra roja junto a su ...

Este estudio recopiló la evidencia disponible para evaluar la relación entre las siestas y los riesgos de mortalidad por cualquier causa y enfermedad cardiovascular. El sueño profundo no solo ...