牛肉是家家户户餐桌上的常客。蛋白质多，氨基酸丰富，小孩吃了对长骨头有好处，大人吃能让身体更结实。数据显示，100克牛肉含蛋白质20克左右，比鸡肉还高，难怪大家都爱吃。可问题来了，牛肉选不好，营养没吃到，还可能惹一身麻烦。

罐头食品真没营养？保质期长全是防腐剂？这些误会也太大了！