减脂路上反反复复，就是不成功，这就是大多数“胖子”的日常。 究竟是错了方法，还是没坚持下来，是饮食没注意，还是缺乏运动…… 别慌，这篇文章让你彻底明白减脂的21个真相，做到一半，你就能瘦！ 跑步不会让腿变粗，久坐才会 当你保持坐姿时，臀部、腿部的肌肉处于拉伸状态，时间一长就会导致臀腿肌肉的收缩能力下降，这就让你很容易脚痛、腰痛。 除了久坐外，更多人想想你平时在办公室里的坐姿，是不是这样的： 很多人 ...