Dopo i 50 anni, l’attività fisica ideale per le donne dovrebbe mantenere la massa muscolare, proteggere le ossa, migliorare la flessibilità e sostenere la salute cardiovascolare. Il mix perfetto inclu ...

Esploreremo cosa si intende per sforzo fisico, i suoi benefici, i diversi tipi di sforzi e come integrarli nella nostra ...

Ciao! Prima di cominciare gli esercizi, leggete istruzioni e avvertenze. Buon divertimento! Elastici. Inventa la battuta per ...

Il segreto per alzare l'asticella sta nel riuscire a far lavorare efficacemente tutta la muscolatura. Ecco il piano secondo ...

Sport come nuoto, tennis, pallavolo e sollevamento pesi mettono a dura prova la cuffia dei rotatori, una struttura anatomica ...

Queste condizioni si sviluppano in seguito a microtraumi ripetitivi che causano infiammazione o degenerazione del tendine, ...

Ciao! Prima di cominciare gli esercizi, leggete istruzioni e avvertenze. Avete una settimana di tempo per inventare almeno ...

Caso Alemanno è "assurdo". L'ex sindaco di Roma resterà in carcere per 22 mesi, le parole di Marcello Taglialatela (Movimento ...

Il fitness non è solo benessere fisico; l'importanza del fitness sul rilassamento mentale è un argomento di crescente interesse.

Quella che segue può tranquillamente diventare la top10 migliore di sempre degli esercizi con cui allenarti. Il celeberrimo ...

Anche il powerbuilding trova le sue radici nel bodybuilding e nel powerlifting. Per cui occorre prepararsi a molti ...

Non solo per scolpire i muscoli: l'allenamento con i pesi, se fatto regolarmente, ha risultati sorprendenti per la salute ...