在当今社会，许多年轻人在33岁时感到迷茫和一事无成，这种现象已成为普遍问题。许多人对此感到困惑，不禁思考：“究竟是为什么？”这种迷茫感的产生，常常与个人的自我认知、家庭背景以及社会环境等多种因素交织在一起。

最后，创造“成功体验”的机会。自我效能感的形成依赖于“成功经验”的积累。家长可以选择适合孩子能力的挑战，比如让2岁宝宝整理玩具，3岁宝宝帮忙摆餐具。同时，给予孩子在活动中的选择权，比如“你想先玩拼图还是画画？”此外，记录孩子的进步，用照片、贴纸或成长记录册，让孩子直观看到自己的“小成就”。

从心理学角度来看，长期处于“买了又不用、计划了又不做”的状态，不仅烧钱，而且也不利于我们的心理健康，比如对自己失去信心和掌控感，常常受到焦虑和自责等消极情绪的困扰，形成习惯性拖延的毛病等。要打破这一循环，需从认知重构与行为干预双路径入手，接下来我们就 ...