Cara melakukannya adalah berdirilah di depan palang atau pegangan yang kuat. Loncat dan genggam palang dengan tangan selebar ...

Dalam artikel ini, Popbela akan membahas perpedaan pilates reformer dan tower untuk membantu kamu menentukan pilihan yang ...

Calf raise adalah latihan sederhana yang memperkuat betis dan pergelangan kaki. Walaupun sederhana, tetapi manfaatnya banyak!

Membangun kekuatan punggung merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.

PIKIRAN RAKYAT - Kaki yang kuat dan berotot bukan hanya soal penampilan, tapi juga fondasi tubuh yang kokoh. Otot kaki yang ...

Hasil dari latihan angkat besi atau latihan berat memiliki manfaat yang lebih signifikan bagi penderita diabetes.

Latihan angkat beban kini diakui efektif membantu penderita diabetes tipe 2, meningkatkan kontrol gula darah dan massa otot ...

Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat mempertahankan kebugaran, meningkatkan energi, mengelola berat badan, dan menjaga kekuatan tulang dan otot - Koran Jakarta ...

Ilustrasi seorang wanita tersenyum sambil melakukan squat di taman pada pagi hari yang cerah. (Freepik) Manfaat Penting dari ...

Meskipun tampak sebagai gerakan sederhana, squat termasuk latihan yang cukup intens dalam membakar kalori. Karena melibatkan ...

Lewat artikel ini, Popbela akan membahas secara mendalam manfaat pilates chair biar kamu makin semangat. Simak baik-baik, ya!

Beberapa aktivitas tertentu dinilai dapat membantu meningkatkan kekuatan otot leher pada bayi, salah satunya memposisikan bayi tengkurap.