Para principiantes: mancuernas si la fuerza de press de pecho es inferior a 20 kg (o 10 kg por mano), press de banca con ...

Los investigadores concluyeron que si el objetivo es maximizar la hipertrofia del músculo recto femoral, resulta más eficaz ...

Emily Simpson ha sido una entusiasta del cosmos desde que tenía 10 años y celebraba sus cumpleaños en el planetario. No es de extrañar no solo que se haya gradu ...

Recuerda que los buenos hábitos de recuperación son tan importantes como tus entrenamientos. Cuando se trata de ejercicio, más no siempre es mejor , y es importante darle a tu cuerpo la oportunidad de ...

Un total de 105 connacionales deportados regresaron a Colombia desde California a la Base Aérea de CATAM donde fueron ...

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El mercado internacional de fichajes ha tenido una jornada cargada de movimientos protagonizados por futbolistas colombianos. Nombres como Álvaro Angulo, Chicho Arango, Josen Escobar y Johan Carbonero ...

Pasaron solo siete minutos del último amistoso de Plate antes del inicio del campeonato hasta que uno de sus refuerzos tuvo la mejor carta de presentación. Se trata de Giuliano Galoppo, quien ...

Hacer ejercicio de manera regular no sólo mejora el estado físico de una persona, sino que también reduce de manera significativa su riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares ...

“Cuando pensamos en movilidad, pensamos en movimiento”, dijo Cedric Bryant, presidente del Consejo Estadounidense de Ejercicio. Esto significa enfocarse en movimientos dinámicos, como las ...

Y es que el ejercicio es una parte determinante de un estilo de vida saludable. Pero no solo eso. El ejercicio puede reducir el riesgo de cáncer de mama colorrectal y uterino, contribuir al ...