拜月文化与瑜伽拜月式 提起瑜伽与月亮的关系，对瑜伽有所了解的人莫过于首先想起——拜月式Chandra Namaskar。在印度，“月亮之神”就被称为Chandra，意思是“明亮和耀眼”。 与中国的月神不同，印度学者认为：月亮之神是个男性，有四只手，一只手拿着权杖 ...

拜月式是一种与拜日式相对的瑜伽体式，适合在晚上做，能够使人在晚上安静下来。拜月式Chandra Namaskar （Moon Salutation）是以平衡能量，使人内心安宁平静为理念，和拜日式的热身提升能量有所区别。 练习拜月式可以强化骨盆底肌群，强化括约肌，强化交错骨盆 ...