在家里测量血压，不仅能让你及时了解自己的身体状况，还能帮助医生更好地进行诊断和治疗。你可以选择在早晨醒来时，或是晚上睡觉前，保持放松，坐在一个舒适的地方，测量你的血压。测量时一定要保持安静，避免剧烈运动和情绪波动，这样才能得到准确的结果。