近两年，国内已有多地出台政策，将中小学课间时长由10分钟延长至15分钟，保证孩子们的体育活动时间。 “课间15分钟”对于学生们调节情绪、放松身心、增强体质无疑是一个有益的尝试。但如何落实并产生好效果？场地、项目、安全保障，这些都是需要考虑的内容。

一般来说，早餐与午餐的时间间隔应为4—5小时，所以吃早餐的时间在7—8点之间为好。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。