医生通常建议老年人每天进行适度的运动，做一些有氧运动，并结合负重运动，如提重物、站立起坐等，来加强骨骼的强度。 然而，运动强度不宜过大，避免剧烈运动给骨骼带来过大的负担 ，尤其对于已经有骨质疏松的老年人来说，过于剧烈的运动可能会适得其反。

65岁的李淑芬阿姨是小区广场舞的活跃分子，每天清晨都能看见她精神抖擞的身影。然而去年冬天一次普通的弯腰捡东西，却导致她腰椎压缩性骨折，医生诊断为重度骨质疏松。

如今像小林一样的年轻人患有骨质疏松不在少数，调整不良生活方式，对症“补钙”成为很多年轻人调理的方向。今天小朱药师就来为你介绍如何补钙，从而守护你的“骨气”。 钙是人体必需的矿物质，约99%储存在骨骼和牙齿中，构成身体的主要支撑结构。剩余的 ...

晚上睡觉，半夜或凌晨突然疼醒，浑身不舒服，却又说不清到底哪儿疼。这种情况很常见，尤其白天忙活一天，累得够呛，夜里休息反而更疼。医生说，这可能是骨头在白天活动时受了小伤，晚上安静下来就跳出来捣乱。

提到骨质疏松，大多数的人会想到骨折、驼背等情况，很少有人会想到这种病还会引发各种疼痛。身体出现哪些症状需警惕骨质疏松风险？如何缓解身体不适？一起来看015种疼痛可能是骨质疏松的信号抗骨松治疗药物主要包括：双膦酸盐：如阿仑膦酸钠和利塞膦酸钠，可以帮助减 ...

中国数据显示， 50岁以上人群中女性和男性患病率分别为29.1%和13.5% ，且仍在增长。衰老、绝经和营养不足被认为是主要诱因。近年来，动物研究发现肠道菌群可调控骨代谢，但在人群中的相关证据仍有限且不一致。

强直性脊柱炎（AS）患者常常关注自己的脊柱健康，但很多人可能忽视了一个重要的并发症——骨质疏松。研究表明，这两种疾病之间存在着密切的关联，需要引起患者和医生的共同重视。强直性脊柱炎患者发生骨质疏松的比例，远高于普通人群。根据《风湿病学杂志》2023年 ...

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“吃豆腐会导致骨质疏松？”这种说法在网上流传甚广，让很多人对豆腐望而却步。但实际上，豆腐不仅不会导致骨质疏松，反而对骨骼健康有益。今天，咱们就来聊聊豆腐的真相，顺便揭露那些真正的“骨骼杀手”。 豆腐：骨骼界的“白月光”，咋就成了“背锅侠”？

基隆市「阖家欢健康筛检」即将于24日展开，为了降低市民骨折风险，基隆市政府今年与三军总医院合作，导入AI人工智慧技术，透过胸部X光影像可以免费分析民眾的骨质密度，若民眾被判定为高风险者，还可有机会免费赴三总进行骨质密度检查。

温州网讯 打个喷嚏骨折了、坐个车一颠簸骨折了，这背后也许是骨质疏松症在作祟。此外，腰背痛、全身乏力都可能跟骨质 ...

本研究针对绝经后骨质疏松（OP）治疗中药物副作用大、患者依从性差的问题，探索了组蛋白乙酰转移酶抑制剂A-485通过激活SENP1-Sirt3信号通路促进GLUD1去乙酰化，从而改善线粒体功能、促进成骨分化的新机制。实验证实A-485可显著提高OVX大鼠骨密度（BMD），降低骨 ...