黑豆富含的花青素是蓝莓的3倍，蛋白质含量堪比牛肉。 简单烘烤后撒点海盐，香脆程度能让最挑剔的零食控投降。上次给减肥的同事带过一罐，这家伙边吃边嘀咕："奇怪，这个零食居然越吃越饿..."——因为实在太开胃，她忍不住多吃了两碗饭。