失眠的原因多种多样，但你知道吗？缺乏某些维生素可能是导致失眠的一个重要因素。以下是四种关键的维生素，适时补充它们或许能帮助你在5分钟内进入梦乡。 首先，谷维素是一种对改善睡眠质量至关重要的物质。研究表明，谷维素能够调节中枢神经系统，有效缓解神经衰弱导致的失眠多梦。临床上，医生常常用谷维素来帮助那些因焦虑、压力而难以入睡的人们。

最后，维生素C同样对改善睡眠有积极作用。它不仅能促进神经递质的合成，帮助提高睡眠质量，还具备强大的抗氧化功能，能清除体内的自由基，维护身体健康。适量补充维生素C，能够让你在夜晚入睡时更加安心。 除了这些维生素，夜间的身体小动作也可能暗示着健康问题。比如，有些人可能会在睡前突然抖动，这种现象若偶尔发生并不需要过于担心，但如果频繁出现，可能与神经系统疾病或电解质失衡有关，建议及时就医。而“鬼压床”现象 ...

谷维素，都有哪些神奇功效 ？医生总结出四个.7875 ...

为解决传统石化基包装材料的环境污染问题及高脂食品易氧化变质的技术瓶颈，南京农业大学的科研团队创新性地开发了由聚乙烯醇(PVA)、海藻酸钠(SA)和羧甲基纤维素(CMC)构成的生物基复合膜，并通过添加γ-谷维素(0.2 g/100 mL)和丁香油显著提升其机械强度(TS达63.96 ...

（杭州1日讯）中国杭州一名37岁男子与妻子育有两个孩子，而他在照顾孩子期间，被诊断患上产后忧郁，令他难以置信，不断跟医生确认。《极目新闻》报导，张姓男子是某建筑公司监理，工作弹性较大，一年前与妻子约定共同承担二胎养育责任。第二胎孩子出生后，家中老人因 ...

近日，22岁的某IT公司程序员刘华被多日来动不动的胸闷痛折磨得忍无可忍，来到医院呼吸科就诊，自诉前胸正中闷痛多日，通常是隐隐作痛，按压局部后疼痛未见减轻，甚至还加重，咳嗽或深吸气后胸痛加重，剧烈运动（如跑步）时胸痛加重，时感呼吸不畅、胸闷，长吁气后未 ...

“我一个大男人，竟然得了产后抑郁？”近日，在潮新闻·钱报健康小站、杭州市南星街道社区卫生服务中心精神科诊室，37岁的张华（化名）拿着诊断报告单，声音颤抖着向医生反复确认。这个被普遍认为是“妈妈专属”的心理疾病，如今却发生在这位二胎爸爸身上。

【#2胎爸爸带娃患产后抑郁#】杭州市南星街道社区卫生服务中心精神科诊室，37岁的张华（化名）拿着诊断报告单，声音颤抖着向医生反复确认。“产后抑郁”这个被普遍认为是“妈妈专属”的心理疾病，如今却发生在这位二胎爸爸身上。　张华是某建筑公司监理，工作弹性较大，一年前与妻子约定共同承担二胎养育责任。二宝出生后，家中老人因同时照顾两个孩子积劳成疾，妻子产假结束后重返职场，带娃重任便落在他肩上。白天协调工地事 ...

经询问得知，拨打的电话是福州高三学生小陈（化名），她推测自己高考那几天正好来例假，这让她十分不安。随后，她通过AI工具搜索发现，避孕药有推迟例假的作用，便立刻去药店购买了一盒 紧急避孕药 并服用。

近日，22岁的某IT公司程序员刘华被多日来动不动的胸闷痛折磨得忍无可忍，来到医院呼吸科就诊，自诉前胸正中闷痛多日，通常是隐隐作痛，按压 ...

近日，韩国高端护肤品牌THE WHOO后正式发布护肤领域研究突破性成果——「科绿因」，并推出搭载这一革新成分的天气丹系列新品。此次重大科技进展基于LG生活健康78年科研积淀，结合前沿技术，成功领先行业研制出革新多效成分。新品系列包含天气丹PRO超焕光精华与7D超焕采眼霜，针对25+初老肌提供精准护理方案，以实证数据重新定义高效护肤标准，引领护肤科技进入靶向化、个性化新纪元。