保护心血管，饮食是重要一环。其中，“少吃盐”这一点已经深入人心。但还有一件事被很多人忽视了，这便是“补点钾”。 为什么钾对心血管健康 ...

你知道吗？在我们的日常饮食中，有一种低调但强大的食材，它既能作为主食，又能作为蔬菜，营养丰富，健康益处多多。它就是薯类！无论是马铃薯、红薯、山药还是芋头，这些薯类都是我们餐桌上不可或缺的健康之选。 马铃薯：低调的营养冠军马铃薯 ...

你是否觉得日常饮食中缺乏新鲜感？不妨试试薯类食材，它们在我们的饮食中可能是被忽视的营养宝藏！薯类包括马铃薯、红薯、山药、芋头等，既可作为主食，又能当做菜肴，丰富了我们的饮食结构。近年来，越来越多的研究揭示了它们对健康的诸多益处 ...