「經筋瑜珈」是由Ginyoga創辦人Gigi賀定群老師融合東方《黃帝內經》的「十二經筋」理論、西方肌肉學，以及古印度瑜珈哲學，打造出一套獨一無二的身心整合練習系統，近期於台北東區開設全新旗艦店，吸引各界矚目；開幕活動現場特別邀請長期關注健康與養生的藝 ...

」可透過3組簡易的舒展動作，讓民眾享受假期的同時能舒緩筋骨，安心過年。 難得的過年連假，躺在沙發上追劇一整天、跟親朋友有打一晚上的 ...

星期一：晨間15分鐘床上伸展運動 星期二：15分鐘全身放鬆伸展運動 星期三：晨間醒腦10分鐘簡單運動 星期四：15分鐘舒展筋骨瑜珈 星期五 ...

更能舒緩放鬆、改善浮腫、舒展緊繃的表情紋！這次帶來保養品牌——香緹卡的「FACEYOGA臉部瑜珈」以最簡單舒適的按摩技法，為失衡肌膚獻上最療 ...

過年總是吃飽飽、睡飽飽，坐久了難免有點筋骨不舒適，兔年不妨來試試應景的「瑜伽兔子式」吧！它以嬰兒式為基礎，模仿兔子動作，也可以當成 ...

長期、長時間使用手機、電腦…等3C產品，不只容易有肩頸痠痛，嚴重甚至會造成「菱形肌」發炎引發背部疼痛。菱形肌的呼救不可忽視，6動作學 ...

長對於長時間久坐的上班族而言，想保持身體不痠痛是一大挑戰，特別是「肩關節」。整天的姿勢不佳容易對頸部、肩膀施加 ...

國內防疫措施可望漸鬆綁，弘光科技大學物理治療系師生為協助民眾展開防疫新生活，由助理教授張簡琳玲帶領學生到學校附近的六福公園觀察地形 ...

(中央社訊息服務20240919 17:32:35)嘉義縣衛生局積極關注長者的心理健康，19日在東石鄉三家村活動中心舉辦六週長者心亮團體課程，共27位長者參與 ...

它以嬰兒式為基礎，模仿兔子動作，也可以當成倒立動作替代式，很適合用來舒展脊椎及頸椎，緩解背部緊繃呢。以下整理定期做瑜伽兔子式的5個好處，以及如何正確做瑜伽兔子式的3步驟。