你知道吗？在所有锻炼项目中，游泳堪称最全面的运动。不仅对全身骨骼、关节、肌肉等起到作用，还能增强肺活量及身体免疫力。权威专家告诉你，游泳为什么是好身体的“标配”运动，并提醒你游泳中的一些禁忌。

持修前阵子刚结束「爱」演唱会。舞台上，他脱下长大衣，只穿一件白T，还特意卷袖，让练得结实的手臂线条一览无遗，不过在事前接受採访时，他坦言，「我其实不太想晒肌肉，练这些是为了自己爽。但如果能为表演加分，心态上还是会调整。」 ...

凌晨三点，李总又一次被胸闷惊醒。这位45岁的企业高管看着床头柜上的速效救心丸，想起医生警告"心血管年龄已超60岁"的诊断，额头渗出冷汗。现代人用996的工作节奏透支心脏健康时，八极拳传人张师傅正在晨光中练习"顶心肘"，72岁的他心率保持在运动员水准， ...

刘婧是暨南大学一名临床医学专业五年级的本科生，由于学业繁重，常常需要在图书馆久坐，大约一年前，她开始频繁出现腰肌劳损的症状。“日常就会腰痛，但期末周因为学习时间增加，痛感更强烈，有时腰部还会发麻。” 一次腰痛发作让她记忆犹新：去年12月的某一天，她从早上7点开始在图书馆准备期末考试，一直到晚上10点，其间只有吃饭、上厕所等短暂的几次起身。晚上时，她的腰部开始出现持续性胀痛，痛感甚至传导至腿部。“我 ...

半岁的好好，出生以来与奶奶独处的时间应该不超过24个小时，平时都是大承包商外婆一手包揽了她的吃喝拉撒睡等一应日常事务。