健身房里，氨基酸补剂简直成了神奇的“神器”：只要把粉末加入咖啡、奶昔或水中轻轻一搅，就能轻松增肌，效果堪比一顿三文鱼或鸡胸肉大餐？ 听起来的确很诱人，可是，这些价格不菲的氨基酸补剂真的有用吗？它们又和普通蛋白粉有什么区别呢？ 氨基酸补剂到底是啥？

在健身房中，氨基酸补剂常被誉为增肌的“神器”，只需将粉末加入饮品中，便能轻松实现增肌目标。听起来确实很诱人，但这些价格不菲的补剂真的有效吗？它们究竟与我们常吃的肉类相比，谁更胜一筹呢？