头皮紧绷感可能由精神压力、睡眠不足、头皮炎症、颈椎病变、皮肤干燥等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗等方式缓解。 长期焦虑或紧张会导致头皮肌肉持续性收缩，引发紧绷感。这种情况可通过冥想、深呼吸等放松训练改善，必要时需配合心理疏导 ...