夏天为啥容易累得像蔫了的黄瓜？中医说，这是因为“暑邪”钻进了身体。热天出汗多，汗水把身体里的气和水分一块儿带走，人就容易没劲儿，口渴，还老觉得脑子迷雾一片。 很多人一热就狂喝冰饮料，吃冰淇淋，觉得这样能凉快点。可这招用多了，脾胃受不了，身体里湿气堆积 ...

中午眯一会儿，下午精神百倍！但为什么有人睡醒神清气爽，有人却越睡越迷糊？原来午睡时长藏着大学问，掌握这个"黄金分割点"，让你每天活力满满不犯困。 1、20分钟：充电模式 ...

科学家近日揭示了少数人群——“超级睡眠者”的秘密。这些人每天只需四小时睡眠便能保持最佳状态，这引发了广泛的研究兴趣。研究表明，这一独特睡眠模式可能与一种罕见的基因突变有关。 加州大学旧金山分校的研究团队发现，一名总是能在短暂睡眠后 ...