那么，什么是最佳的睡眠时间呢？根据中医理论，人的最佳睡眠时间是子时（夜里11点到凌晨1点）和午时。子时是胆经当令的时间，这个时候阴气最盛而阳气初生，入睡能够有效恢复机体的平衡。因此，建议大家在11点之前就要准备入睡，而不是说11点上床就好。

凌晨三点的朋友圈总是特别热闹，点赞的都是同样睡不着的可怜人。直到上个月去中医馆抓药，老大夫看我浓重的黑眼圈，轻飘飘说了句："试试酸枣仁百合羹吧，比你那褪黑素管用。"将信将疑煮了一碗，结果当晚就睡得像被施了魔法，连闹钟都叫不醒。

“这几天根本睡不好，每晚只能睡三四个小时。深夜12点，导弹袭击就开始了，每隔几个小时就来一次。”北京时间6月18日凌晨，在以色列务工的四川人唐先生向封面新闻记者描述了他在以色列的近况。

压力是大脑的“紧箍咒”。生活节奏快，工作、学习、房贷、车贷，哪样不让人头大？白天忙得团团转，晚上躺床上脑子还在“加班”，想着明天开会的PPT没做完，或者孩子学费还没着落。脑子一团乱，身体想放松都难，眼睛瞪得像铜铃，愣是睡不着。很多人就这样被压力困住， ...

然而，当越来越多的人愿意为“睡个好觉”买单，专业睡眠健康管理服务却供应不足，在一些养生馆、健康馆还涌现不少“山寨睡眠师”，网上甚至有所谓的“哄睡师服务”；同时，由于缺乏相关知识， 有人过度依赖褪黑素或安眠药， ...

李大爷最近晚上睡不好，肩膀酸，腰背痛，总觉得身体像被什么压着，放松不下来。医生盯着他的病历，皱着眉头说，睡眠问题可不只是小事，尤其是对老年人，睡不好可能跟脑梗扯上关系。很多人压根没把睡觉当回事，但其实，睡姿、饮食、情绪这些小细节，藏着大隐患。

你家猫咪睡觉的地方，暴露了它对你的真实态度！养猫的人都知道，猫咪挑睡觉的位置可不是随便的，每个地方都藏着它对你的“看法”。快来看看，你家猫睡哪儿，到底把你当主人、伙伴，还是……小弟？

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。在我们身边，一定都有这两种人。有人在白天学习和工作时效率满满，晚上还有力气健身、社交；也有人表示“一起床就困了”“明明也没干啥，就是觉得累”“下班只想一个人默默呆在家里”。在当下的互联网语境中，前者通常被 ...

老人煲汤时不慎睡过头，全然忘记了灶台上还在燃烧的火焰。所幸，正在社区开展工作的民警闻见了焦糊味，赶忙联手小区居委以及物业员工，及时消除火灾隐患，保障了居民的生命财产安全。

早上明明睡了8小时，下午三点却又开始眼皮打架？别急着灌咖啡，你的心脏可能正在悄悄"偷懒"。这个藏在胸腔里的小马达，工作效率下降时就会引发连锁反应，让我们整天像没睡醒一样。 一、心脏"偷懒"的三大信号 1、午饭后必犯困 ...

台湾网红“馆长”返台遭岛内绿营“围剿”，谢寒冰：装睡的人永远叫不醒 ...

招商银行近日发布公告称，将于2月12日起调整黄金账户业务相关利率。黄金账户活期、三个月期、六个月期、九个月期、一年期产品年化利率分别调降至0.01%、0.1%、0.1%、0.2%、0.3%，降幅为9-30个基点。