生姜这种厨房里的"常驻嘉宾"，可不只是去腥提味的配角。当你感冒时妈妈端来的那碗姜汤，做鱼时必放的那几片姜，其实都暗藏养生玄?

番茄红透的季节，咬一口汁水四溢的番茄，酸甜滋味瞬间唤醒味蕾！这颗"爱情苹果"不仅颜值在线，营养更是让人惊喜。现代研究证实，番茄富含的番茄红素抗氧化能力是维生素E的100倍。今天带你解锁番茄的4大神.奇功效，顺便分享3种让营养翻倍的吃法。一、番茄的4个 ...

走路速度能预测寿命长短？这个看似简单的日常行为，背后藏着惊人的健康密码。最新研究显示，普通人的步行速度每增加0.1米/秒，死亡风险就可能降低12%。别急着加快脚步，我们先来解码这个有趣的健康现象。 1、全身机能的综合体现 ...

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而紫色小番茄则以其花青素著称，抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，能够有效清除体内自由基，减轻氧化应激反应，从而延缓衰老，达到美白养颜的效果。白色小番茄含有大量的维生素C和丰富的膳食纤维，对维持肠道健康非常重要，不仅预防便秘，还能降低胆固 ...

在这个快节奏的时代，很多人都在追求健康生活，然而，一些老年人却因为年龄的原因对运动心存顾虑，甚至有些人觉得，走路这样的简单运动对他们来说已不再适合。难道真的是这样吗？王大爷最近因为心血管问题被医生建议多运动，结果却陷入了困惑："我都这么大岁数了，走路会不会太累？" 其实，走路并不是年轻人的专属，它对老年人同样有着显著的健康益处！ 走路的意外健康益处 根据2023年美国心脏协会的研究，多走路与降低心 ...

山楂片在玻璃杯里打着旋儿沉底，慢慢晕开一抹诱人的胭脂红。这种酸甜可口的"天然健胃片"，可不只是解腻那么简单。办公室里常备山楂茶的姑娘悄悄告诉我，她坚持喝了一年，腰围居然不知不觉小了两寸！ 一、山楂水的四大神.奇功效 1、消化系统的"清道夫" ...

高强度间歇健走过程中心率会升高，所以身体能享受中高强度运动的益处。美国疾病控制与预防中心（Centers for Disease Control and ...

近期有网红健康管理师呼吁民眾重视BZD中枢神经抑制类药物恐伤脑的问题，并提及γ-氨基丁酸（GABA），意外引发民眾热议含GABA食品的安全性。专业营养师林宛谕博士表示，各国官方对食品中的GABA含量均有严格限制，如卫生福利部限定每日摄取上限为100m ...

首届“苏超”联赛在本周末再次展开激烈角逐。6月14日，南京客场与淮安战成1:1平，泰州也在扬州客场取得同样的比分。赛事进行得如火如荼，排面也十分充足。 父老乡亲们期待的飞机和家乡舰都亮相了。人民海军发布了“专属打call”视频，为球迷加油助威。南京舰 ...

1、引言在缤纷多彩的蔬菜世界里，苦瓜以其独特的形态和味道独树一帜。苦瓜（图1），又名凉瓜、癞瓜，为葫芦科苦瓜属一年生攀援状柔弱草本植物。它的果实呈长条形或纺锤形，表皮布满了大小不一的瘤状突起，就像是大自然精心雕刻的艺术品，模样十分独特。未成熟的苦瓜身 ...

力量锻炼是老年人健身不可缺少的内容，老年人进行力量锻炼有很多益处，主要体现在以下几个方面： 第一，维持肌肉质量和骨密度。随着年龄增长 ...