生姜这种厨房里的"常驻嘉宾"，可不只是去腥提味的配角。当你感冒时妈妈端来的那碗姜汤，做鱼时必放的那几片姜，其实都暗藏养生玄?

番茄红透的季节，咬一口汁水四溢的番茄，酸甜滋味瞬间唤醒味蕾！这颗"爱情苹果"不仅颜值在线，营养更是让人惊喜。现代研究证实，番茄富含的番茄红素抗氧化能力是维生素E的100倍。今天带你解锁番茄的4大神.奇功效，顺便分享3种让营养翻倍的吃法。一、番茄的4个 ...

。

而紫色小番茄则以其花青素著称，抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，能够有效清除体内自由基，减轻氧化应激反应，从而延缓衰老，达到美白养颜的效果。白色小番茄含有大量的维生素C和丰富的膳食纤维，对维持肠道健康非常重要，不仅预防便秘，还能降低胆固 ...

在这个快节奏的时代，很多人都在追求健康生活，然而，一些老年人却因为年龄的原因对运动心存顾虑，甚至有些人觉得，走路这样的简单运动对他们来说已不再适合。难道真的是这样吗？王大爷最近因为心血管问题被医生建议多运动，结果却陷入了困惑："我都这么大岁数了，走路会不会太累？" 其实，走路并不是年轻人的专属，它对老年人同样有着显著的健康益处！ 走路的意外健康益处 根据2023年美国心脏协会的研究，多走路与降低心 ...

近期有网红健康管理师呼吁民眾重视BZD中枢神经抑制类药物恐伤脑的问题，并提及γ-氨基丁酸（GABA），意外引发民眾热议含GABA食品的安全性。专业营养师林宛谕博士表示，各国官方对食品中的GABA含量均有严格限制，如卫生福利部限定每日摄取上限为100m ...

首届“苏超”联赛在本周末再次展开激烈角逐。6月14日，南京客场与淮安战成1:1平，泰州也在扬州客场取得同样的比分。赛事进行得如火如荼，排面也十分充足。 父老乡亲们期待的飞机和家乡舰都亮相了。人民海军发布了“专属打call”视频，为球迷加油助威。南京舰 ...

每次路过街边烤红薯的小摊，那股甜丝丝的香气总让人走不动道。但你知道吗？这个其貌不扬的"土疙瘩"，可是营养学家眼中的"全能选手"。从里到外都是宝，连皮都能吃出健康来！ 一、红薯的营养密码 1、β-胡萝卜素含量爆表 ...

维生素E是人体必备的维生素之一，它对人体的益处是非常大的，如果缺少就会对身体造成伤害。 所以为了补充人体所需的维生素E，保障人体健康，人应当每天都适当地摄入一定量的维生素E。那么，维生素E对人体具体表现为哪些功效呢？是不是吃得越多越好呢？一文科普！

力量锻炼是老年人健身不可缺少的内容，老年人进行力量锻炼有很多益处，主要体现在以下几个方面： 第一，维持肌肉质量和骨密度。随着年龄增长 ...

Would you give up alcoholic drinks for a month? That's what a campaign in Britain is suggesting to people who had too much of it over Christmas. Take Away English talks about the initiative.

世界各地的人们都依赖野生动植物和生物多样性资源来满足我们食物、能源、医药、住房和衣物等方面的需求。为了让我们 ...