血糖高的人注意了！餐桌上藏着天然"降糖药"，连医生都在偷偷用。那些天天测血糖的朋友，可能不知道厨房里就有控糖好帮手。别急着?

中医认为，气血旺盛，容颜自现。红参，自古就被看作“补元气、养气血”的上选之品。它所含的人参皂苷、挥发油和多糖类物质，被研究证实具有调节神经系统、促进循环、增强抗氧化能力等作用。

红参中含有的人参皂苷Rb1被认为对中枢神经系统有一定的安抚作用，可以调节神经兴奋与抑制的平衡。这跟传统“靠安眠强制睡着”的方式不同，红参更像是“帮你把大脑状态调顺”。