长期缺乏某些营养素，也会导致白头发。 比如维生素B族（尤其是B12）、某些矿物质（锌、铜）或蛋白质，如果长期不足，会导致体内黑色素合成减少，确实会让白头发出现得早。 每天一小把坚果、两片瘦肉、半斤深绿色蔬菜，其实就够了。

上个月的11号，段暄时隔2年多首次更新社媒。当时，他发了一段祝福托马斯-穆勒的视频，因为后者即将离开拜仁。今日，段暄发了他过去53天内的第6条视频。镜头中的他依旧是一头白发、一脸胡须，看上去有点沧桑。

52岁的段暄表示：“中国队前几场比赛中采用的是菱形中场，所谓菱形中场，就是中场的4个人本来是平行站位，然后中路的这2个人变成一上一下，两边向中间靠，形成了这样一个菱形中场。菱形中场，它加大了中路的覆盖面积，但是呢由于两个边往中间靠，牺牲的是边路。

在这个快节奏、高压力的时代，白发已不再是老年人的专属标志，越来越多的年轻人也面临着“早生华发”的困扰。白发不仅影响外貌，还可能隐藏着身体健康的秘密。俗话说“白发长在哪，病就从哪出”，这并非空穴来风。今天，我们就来揭秘白发长在前额、两鬓、后脑勺这些不同 ...

在2025年5月25日，一个抖音视频在网上快速传播，60岁的李彬手持茶杯微笑着宣布自己复出了，他说了一句“你可能不认识我，但你一定看过我主持的综艺节目”，这让无数人的青春回忆涌上心头。 镜头里，他头发花白、脸部肿胀、眼袋很深，和当年《超级大 ...