肝主疏泄，负责调节气血运行和情绪稳定。但肝气过旺易引发上火、失眠、腹胀等问题，甚至诱发高血压、消化功能紊乱等疾病。专家建议，为做好春季养肝，人们应养成良好睡眠习惯，尽量在23时前入睡，在饮食上要注意少吃山楂、柠檬等酸味食物，避免“酸收敛肝”加重郁滞，也要少吃辛辣火锅、烧烤，防止助长肝火诱发牙龈肿痛等情况。

阳春三月，养肝好时节 ...

世预赛亚洲区18强赛第7轮，中国队客场0-1不敌沙特队。《北京青年报》报道，赛后一位中国男足国脚表示：“整个下半场都被沙特带着节奏跑，百密终有一疏。”针对这场失利，《北京青年报》点评道：兵败利雅得将国足拉回现实，幸运未从“抢四”竞争中掉队。对国足而言 ...

直播吧3月21日讯 国足在昨晚的世预赛0-1不敌沙特，北青体育也在赛后发布了评论性文章。 文章写道，如果说，在双方人数均等的情况下，国足昨晚还可以凭借顽强防守堵漏的话，那么少一人作战后，国足在场面上就更加被动。

都不说诸葛亮，就说蒋琬： 琬以为昔诸葛亮数闚秦川，道险运艰，竟不能克，不若乘水东下。乃多作舟船，欲由汉，沔袭魏兴、上庸。 这消息传到吴国，什么画风？ 是岁，步骘、朱然等各上疏云："自蜀还者，咸言欲背盟与魏交通，多作舟船，缮治城郭。又蒋琬守汉中，闻司马懿南向，不出兵乘虚以掎角之，反委汉中，还近成都。事已彰灼，无所复疑，宜为之备。"权揆其不然，曰："吾待蜀不薄，聘享盟誓，无所负之，何以致此？又司马懿前 ...

春分时节，北京的花粉浓度达到高到很高级别。北京市气象服务中心预报显示，今天北京的花粉浓度主要在4~5级，敏感人群外出时需做好健康防护，尽量避开10时至17时这个花粉浓度较高的时段。进入3月以来，医院的花粉过敏患者数量明显增加，今年的花粉季比往年提前了 ...

3月19日，记者从南阳交警了解到，即日起至2025年5月31日，南阳交警支队将组织开展为期3个月的城市道路疏堵保畅专项行动。针对“四圈、两区”开展集中整治，力争通过多措施整治，缓解交通拥堵，使交通秩序实现好转。

从不久前的民营企业座谈会，到民营经济促进法草案提交全国人大常委会二审，再到今年《政府工作报告》对促进民营经济发展的进一步部署，民营经济发展迎来更多利好。

新华社北京3月19日电（记者田晓航）20日将迎来春季的第四个节气“春分”，自此天气渐暖、雨水增多。中医专家认为，春分时节是养生防病的重要时期，应注重顺应自然界的阴阳变化，疏肝理气、健脾祛湿、调和阴阳。 “古语云，‘春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。’这一时节与自然界的阴阳平衡密切相关。”中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科副主任医师石颖介绍，春季属木，与肝相应，春分时节肝气升发太过则易引起情绪暴躁、 ...

除了药饮调理，饮食和运动也是中医减重的重要“黄金搭档”。春季饮食宜清淡，多食青色蔬果如菠菜、芹菜等以养肝，增加膳食纤维如燕麦、薏米等增强饱腹感。同时，结合有氧运动如慢跑、游泳与中医传统锻炼如八段锦、太极拳，可疏通经络、提升代谢水平。

除了药饮调理，饮食和运动也是中医减重的重要“黄金搭档”。春季饮食宜清淡，多食青色蔬果如菠菜、芹菜等以养肝，增加膳食纤维如燕麦、薏米等增强饱腹感。同时，结合有氧运动如慢跑、游泳与中医传统锻炼如八段锦、太极拳，可疏通经络、提升代谢水平。

春日食养：一菜一粥一茶，疏肝健脾清肺,润肺,山药,薏米,健脾,滋阴,养心 ...