2025年4月16日下午，正念瑜伽幸福课在大学生活动中心温情开启。此次课程特邀林秀冬老师担任主讲，旨在帮助同学们在忙碌的学习生活中放松身心，提升心理调适能力，学院 30余名学生参与了此次活动。

在快节奏的现代生活中，愈来愈多的人被失眠困扰，夜深人静，躺在床上辗转反侧，难以入眠。长此以往，不仅影响白天的工作效率，更对身心健康造成严重威胁。其实，改善失眠并不一定要依赖药物，通过勤练一些助眠动作，常喝一些具有安神助眠效果的茶饮，就能有效改善睡眠质 ...

春天一到，公园里的晨练队伍又热闹起来了。但你知道吗？有些看似健康的运动方式，可能正在悄悄伤害你的肺部！特别是那些长期咳嗽、爬楼梯气喘的朋友，选错运动方式反而会让肺功能越来越差。

办公室白领张先生最近半年总感觉饭后胃部发胀，像塞了棉花般难受，伴随不间断的嗳气。这种状况在加班熬夜或聚餐后尤为明显，有时甚至影响正常会议交流。其实这类症状在消化门诊十分常见，多数与日常习惯密切相关。长沙东大肛肠医院副主任余仁贵来科普一下。饭后频繁胀气的原因不当饮食习惯：狼吞虎咽的进食方式会带入过量空 ...

：双手自然下垂，手臂伸直，将手腕轻轻转动，顺时针和逆时针方向各转动10-15圈为一组，每天进行3-4组。转动时速度要缓慢，幅度尽量大一些，让手腕充分得到活动。

世界卫生组织最新数据显示，全球约5.4亿人正在遭受腰痛困扰，我国20-55岁人群腰痛患病率高达60%。更惊人的是，骨科门诊中30岁以下患者占比从2010年的18%飙升至2023年的37%。仅30%患者能准确识别腰痛的病因，而延误治疗可能导致永久性神经 ...

“这条瑜伽裤由涤纶和氨纶混纺制成，穿着特别有弹性。”直播间里，主播琳琳正对着镜头向观众热情地介绍着手中的服饰。随着进入直播间人数持续增加，销量迅速提升。短短数小时内，琳琳卖出了近千件运动服饰。 我国启动“体重管理年”3年行动，也让 ...

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