高考临近，考生一日三餐该如何搭配？让他们以更好的状态迎接考试。记者请中山大学附属第一医院临床营养科主管营养师吴尚灵为考生和家长们支招。 吴尚灵指出，比起一味地给健康的孩子准备各类补品或保健品，家长们不如更注重如何让孩子规律地吃好一日三餐。

暑气蒸腾的季节，厨房灶火前多站片刻都是煎熬。偏是此时，一碗清清爽爽的瓠子鸡蛋汤端上桌，那水润鲜亮的汤色，仿佛夏日傍晚偶然拂过面颊的凉风，轻易就唤醒了被暑热消磨殆尽的食欲。

“不是高脂饮食才易诱发结石吗？我几乎天天吃素，怎么也会得结石？”面对贺女士的疑问，该院常务副院长江帆教授解释，胆囊结石形成与胆汁代谢密切相关。植物性食物缺乏肉类脂肪与蛋白质，导致胆汁无法获得足够脂肪刺激，胆囊不能规律收缩，高浓度胆汁长期淤积易形成结晶 ...

维生素B12作为人体必需的营养元素之一，常被人们所忽视。这不，杭州市第一人民医院最近住进了两位“多动”的老人：一位手脚不停舞动，另一位走路东倒西歪，像被施了醉酒咒！ 之后，经过层层抽丝剥茧，真相终于水落石出——均是体内缺乏维生素B12导致的。

都说老年人要吃得清淡，怎么还吃出问题了？黄焕解释，如果把神经比作电线，那么维生素B12就是制造绝缘胶带的原料。一旦缺乏，电线就会“漏电”，大脑指令混乱，身体就会不受控地“抽搐跳舞”。维生素B12不足，神经细胞就像断电的工厂，不仅会贫血，连控制平衡的小脑都会“停工”。

健检时发现血脂高，很多人会开始清淡饮食。不过，外科医师陈荣坚提醒，很多人清淡「过了头」，完全不碰瘦肉、蛋与海鲜等蛋白质食物，反而摄取更多五谷杂粮、水果与碳水化合物，这容易造成身体肌肉量不足、调节胆固醇能力变差，进而让血脂飙得更高，增加中风、心肌梗塞与洗肾风险。 陈荣坚在脸书粉专「外科陈荣坚医师——不藏私的渐健美园地」PO文与影片指出，很多人在健康检查，一旦发现有高血脂，经常会很担心，觉得要开始吃得 ...

一大早，医院里挤满了人，小张陪着父亲刚做完胃镜，皱着眉头问医生：“我爸每天吃得可清淡了，早上稀饭，午饭馒头，晚上炒点青菜，怎么血压还高，肚子老胀？”他一脸迷茫，以为自己帮父亲改了饮食，戒了油腻，少了盐，身体应该好才对。结果，医生一句话点醒了他：清淡不 ...

今天A股继续震荡整理，权重股补跌，游资抱团高位题材股。市场交投清淡，又回到了万亿水平。板块轮动加快，下周具备持续 ...

近年来，上海持续推进重点公共文化场馆建设，通过重大文化设施的辐射带动作用，打造了一批具有“海派”特色的文化新地标。 当日，由雄安高速铁路有限公司建设、中铁十四局承建的津潍高铁津沽海河隧道超大直径盾构机“津城一号”顺利穿越海河，累计掘进里程超5000米 ...

鳗鱼像这样烧，清淡而且保留食材本身的鲜味 ...

**《鸡肉和它搭是绝配，蒸蒸就能吃，不腥不腻，清淡健康，做法也简单》** 在美食的世界里，寻找那些简单又美味的搭配，总能给生活带来不少惊喜。今天，我就想和大家分享一下鸡肉与一种食材的绝妙组合，只需蒸制，就能成就一道不腥不腻、清淡健康的佳 ...

发布会最后，主持人要求艺人用一道美食形容各自的角色，张云龙用火锅来形容刘诗诗：“鸳鸯锅吧！有辣有清淡，很符合刘诗诗！”刘诗诗则甜笑说：“他是巧克力，又甜又有力量。”张云龙出其不意接话：“因为有八块（腹肌）！”笑梗连连，喜感满满。