乳腺癌化疗患者常受疼痛及心理困扰。研究人员开展 “评估 4 周 MiCBT 对 I-III 期乳腺癌化疗患者作用” 的研究。结果显示，MiCBT 组疼痛、心理困扰等显著降低，多项指标改善，且效果持续。这为乳腺癌治疗提供新方向。 在当今社会，癌症已成为严重威胁人类 ...

冥想和正念练习看似是应对压力和心理健康问题的完美良方，毕竟它们可以在家免费进行。然而，冥想和正念也有不为人知的负面影响。 正念是一种基于佛教的冥想方法，强调对当下感受、思维和情绪的觉察。最早的正念证据可以追溯到1500多年前的印度 ...

swissinfo.ch：瑞士加入欧盟的可能性到底有多大？ Christa Tobler：目前肯定不大。因为没有大多数人的支持，而且联邦也未将加入欧盟设定为目标 ...

这些都告诉我们要及时调整自己的心态，不使自己的身心健康受到影响和伤害。 翰德林正念养生中心强调的健康观是整体健康，其正念平衡保养术以超轻柔、超高频渗透之力，根治骨结构相关问题。 翰德林正念养生方式可以培育专注力与觉察力，提升智力和 ...

因个人原因不能来上课的，将视为自动放弃。如有特殊情况，可申请酌情延期到下一期。 【课后互动与资源】 - 八周正念认知疗法课程后，可加入学友微信群，获取团体动力，持续培养正念，融入生活。 - 可参与定期的线上和线下学员分享互动和持续正念团体 ...

脑神经科学家创业。 冥想正念是一种对大脑的训练，就像健身对身体的训练一样。保持锻炼的人更容易专注、记忆力更好，对焦虑也有更强的免疫力 ...