正念干预的神经可塑性：8 周正念减压（MBSR）可使杏仁核体积缩小 3%，前额叶皮层厚度增加，这种结构改变与 rumination（反刍）频率降低显著相关（2024 年《神经科学杂志》）。 在「情感忽视型」家庭中，患者的抑郁可能成为维持家庭平衡的「隐形纽带」（如 ...