在岁月的悠悠长河中，中老年人逐渐成为了时间的见证者，他们的生活节奏似乎更加注重和谐与平衡。当夜幕降临，星辰铺满天空，关于何时入睡的问题，便成了一个既日常又非常重要的议题。人们常说“早睡早起身体好”，但中老年人的“早”与“晚”又有着自己的一套法则。那么 ...

运动时间选不对，等于白练还伤身！想让锻炼效果翻倍，身体更健康？那就得挑对时间！湖北省武汉市第一医院老年病科的雷映红医生提醒，早上5到7点，空腹运动容易低血糖，风险不小。选对“黄金时间”，不仅锻炼效果好，还能让身体更舒服。快来看看，啥时候运动最合适！

①孩子们捧着爆米花享受观影的快乐时光。共青团隆昌市委供图 ②前来观影的孩子们都获得了一份零食和饮料，所需资金均来自网友捐款。共青团隆昌市委供图 ③四川省隆昌市双凤镇五里村小“极米公益电影院”，六年级学生王慧亮看着屏幕上展示的自己未来 ...

不光是奶茶，中国人民大学硕士研究生二年级学生赵世杰每周会有2-3个晚上出门聚餐，一般是晚上10点后和室友去吃火锅，庆祝生活中的进展，“每逢室友过生日，或者投稿通过，或者发工资了，我们都会去庆祝一下”。 通常，赵世杰会在晚上9点左右有想喝奶茶 ...