在岁月的悠悠长河中，中老年人逐渐成为了时间的见证者，他们的生活节奏似乎更加注重和谐与平衡。当夜幕降临，星辰铺满天空，关于何时入睡的问题，便成了一个既日常又非常重要的议题。人们常说“早睡早起身体好”，但中老年人的“早”与“晚”又有着自己的一套法则。那么 ...

每年京东618购物节，消费者最纠结的问题莫过于：到底是6月18日当天下单最便宜，还是5月31日晚8点开门红阶段更划算？结合2025年京东618的最新规则和实测数据，我们从时间节点、优惠力度、商品类型三大维度解析，帮你找到最佳购买时机。

想瘦身？抓住一天两个“发胖时刻”，体重悄悄往下掉！早上十点到十一点，肚子开始咕咕叫，很多人忍不住抓点零食吃。可没过多久就到午饭时间，吃得太多，热量一下就超了。晚上睡觉前，晚饭消化得差不多，肚子又饿了。如果这时候吃一堆东西，马上就睡觉，热量没地方消耗， ...

糖尿病是一种与生活方式息息相关的慢性病。对于糖尿病患者来说，每天的生活节奏、饮食和作息时间都可以直接影响血糖的稳定。

IT之家 5 月 16 日消息，TikTok 今日宣布将 从晚上 10 时起向青少年推送引导冥想内容 ，帮助其 放松身心、减少夜间使用 。此前，该平台测试过类似的“放松提示”功能，目前这一功能将默认应用于所有未满 18 岁的用户，并新增冥想内容。

同一天，京东发布公开信表示，将扩大招聘规模，将未来三个月的全职骑手招聘计划从5万人增至10万人。 2月11日，京东高调入局外卖业务，主打低 ...

和午时（中午11点～下午1点）是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐，达到最佳状态。 比如，从晚上10点半开始准备入睡，11点左右可以进入睡眠状态，一直到早上6-7点，也就是卯时或辰时，效果最佳。 2、西医：晚上10点褪黑素分泌 ...

和午时（中午11点～下午1点）是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐，达到最佳状态。 比如，从晚上10点半开始准备入睡，11点左右可以进入睡眠状态，一直到早上6-7点，也就是卯时或辰时，效果最佳。 2、西医：晚上10点褪黑素分泌 ...

4月21日消息，据媒体报道，有医生指出，10点睡和11点睡觉，看起来只是差了一个小时，实际上对健康的影响差了一大截。 具体来说，22点入睡，第二天的精神状态更佳，而且晚上10点左右，褪黑素的分泌开始陡然增加，这个时候入睡可以充分发挥其促进睡眠的 ...

4月21日消息，据媒体报道，有医生指出，10点睡和11点睡觉，看起来只是差了一个小时，实际上对健康的影响差了一大截。 具体来说，22点入睡，第二 ...