想睡个好觉，咋就这么难？现在睡不好的人真不少：躺下半天睡不着、好不容易睡着又总在半夜醒来，醒来就再也难入睡…睡不够、睡不好，第二天整个人烦躁没精神，哈欠连天，长期下来抵抗力下降，人也老得快。不想被这些问题缠上，就得搞清楚为啥睡不好。如果半夜总醒，特别 ...

65岁的张阿姨最近三个月来，每晚都会在凌晨3、4点准时醒来，再也无法入睡。起初她以为只是年纪大了睡眠变浅，但持续的头晕、心悸和白天精神萎靡让她意识到问题没那么简单。